반응형 요가 배우기1 다양한 요가스타일과 명상 방법 및 심신 치유하기 웰빙과 자아 발견을 위한 탐구에서 요가와 명상의 고대 학문은 신체적 건강, 정신적 명확성 및 영적 성장으로 가는 길을 제공하는 안내등으로 등장했습니다. 이 글은 여러분이 전인적인 행복의 구조에서 다양한 요가의 종류와 스타일 및 요가를 이용한 명상 방법에 대해 탐구하고, 요가와 명상을 하면 좋은 점을 알아보겠습니다. 다양한 요가의 종류와 스타일 알아보기 요가의 기본 초석인 하타(Hatha)는 신체적 자세와 호흡 조절을 위한 기초를 다집니다. 의도적이고 부드러운 하타(Hatha)는 요가에 대한 조용한 소개를 제공하여 휴식과 활력의 균형을 추구하는 초보자들이 요가에 접근할 수 있도록 합니다. 하타요가는 태양(하)과 달(하)의 대립하는 힘의 평형을 추구합니다. 수행자들은 아사나(자세)와 프라나야마(호흡 조절)를.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
