박세미 다이어트 매일 술과 함께 이것 먹고 20kg 감량 성공

개그우먼 박세미가 다이어트 비밀을 공개했습니다.

 

2월 11일에는 '안녕하세미' 채널에 "매일 술 마셔도 -20kg 감량한 식단, 운동, 보조제 공개합니다"라는 제목의 영상이 공개되었습니다.

 

출처: 유튜브 안녕하세미

 

 

박세미는 "다이어트 일상 브이로그 반응이 너무 좋았어요"라며 "평소에는 어떻게 식사를 하고, 어떻게 운동을 하는지 소개하겠습니다"라고 말했습니다. 더 자세한 내용은 아래 링크를 참고하세요.

 

출처: 유튜브 안녕하세미

 

박세미 유튜브 '안녕하세미' 바로가기

 

 

박세미는 "오늘부터 영양제를 꾸준히 섭취하고 있다." 라며 헬스장을 다녀온 후, 그녀는 "천천히 걷고 물을 마십니다. 뛰고 멈추는 것보다는 여유롭게 걷는 게 나에게 더 효과적인 것 같아요. 스트레스 없이 운동을 즐기는 게 중요하죠"라고 말했습니다.

 

러닝을 마친 후, 박세미는 계단을 올라갔습니다. 그녀는 "속도를 조절하면서 계단을 오르는 거죠. 운동을 잘 못 해도 괜찮아요. 집에서 가만히 있는 것보다 이렇게 활동적으로 노는 게 훨씬 의미 있고 기분이 좋아요"라며 운동을 권하고 있습니다.

 

출처: 유튜브 안녕하세미

 

 

하루를 마무리할 때, 박세미는 맥주를 즐기는데요. 그녀는 "많이 마시지는 않아요. 소량의 술과 간단한 안주로 하루를 마무리하는 걸 좋아해요"라며 다이어트와 술이 어우러지게 하는 자신만의 방식을 소개했습니다.

 

다음 날에도 박세미는 영양제를 꾸준히 복용하고 헬스장에서 근력 운동을 했습니다. 운동을 마치고 나서는 삶지 않은 양배추, 고등어, 파김치를 먹었습니다. 그녀는 "평소에는 드레싱과 김치를 소량만 먹는 편입니다. 굶지 않고 올바른 식습관을 유지하는 게 중요하다고 생각해요. 먹을 수 있는 음식은 다 먹되, 적당히 조절하는 게 좋죠"라고 말했습니다.

 

출처: 유튜브 안녕하세미

 

 

또한, 박세미는 "소스를 많이 먹으면 살이 찌는 말이 있지만, 적당한 양의 소스는 문제없다고 생각해요. 너무 엄격한 다이어트는 오히려 폭식을 유발할 수 있어요. 맛있게 먹는 것이 중요하니까요"라며 자신의 다이어트 철학을 전했습니다.

 

다른 날에는 유산소 운동과 근력 운동 후 포케를 먹었습니다. "포케는 현미밥과 야채가 함께 들어있어서 다이어트 식사로 좋다고 생각해요"라고 말했습니다.

 

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